Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 807.00 km (w terenie 315.00 km; 39.03%) |
| Czas w ruchu: | 32:51 |
| Średnia prędkość: | 24.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 14388 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 40.35 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Spokojnie po wczorajszym;D
-
DST
52.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
24.57km/h
-
Kalorie 1800kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 marca 2012 | dodano: 15.03.2012
Z Wiśnią;D
tętno 120-140.
Kategoria Dwór, tlen
Podjazdy wytrzymałość
-
DST
65.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
27.86km/h
-
Kalorie 2400kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 marca 2012 | dodano: 14.03.2012
Rozgrzewka.
4 podjazdy długo tętno do 180
Rozjazd tętno do 155
4 podjazdy tętno do 180
Rozjazd dom
Kategoria Dwór
Przejażdżka
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
Kalorie 988kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 marca 2012 | dodano: 13.03.2012
Lekko pod wiatr w tlenie:)
Kategoria Dwór, tlen
Trening po dwudniowej przerwie
-
DST
30.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 marca 2012 | dodano: 12.03.2012
Technika w nowo poznanym lesie, początek słaby ale z czasem się rozkręciłem.
Kategoria Dwór
"Grędziny" czyli siła
-
DST
38.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
24.00km/h
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 marca 2012 | dodano: 09.03.2012
Rozgrzewka.
Jazda polnymi ścieżkami trochę przez las w tlenie.
4x 2 minuty twardy podjazd kad=55-60.
Rozjazd w tlenie i dom.
Kategoria Dwór
długo mocno
-
DST
100.00km
-
Czas
03:40
-
VAVG
27.27km/h
-
Kalorie 3000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 marca 2012 | dodano: 08.03.2012
Ustalilem że maks tętno 155 nie zawsze się udawało wiatr i Bartek jest mocny. Mimo wszystko jestem zadowolony mój rekord został pobity.
Kategoria Dwór
Moc
-
DST
18.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
18.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 7 marca 2012 | dodano: 07.03.2012
Rozgrzewka
10x podjazdów każdy 15 sekund na maksa
Rozjazd.
Kategoria Dwór
Rozjazd po zawodach
-
DST
32.00km
-
Teren
1.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
24.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 marca 2012 | dodano: 05.03.2012
Rozjazd w tlenie.
Mrozy mtb maraton
-
DST
43.00km
-
Teren
38.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
23.45km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 marca 2012 | dodano: 04.03.2012
5 km rozgrzewki i dystans Mega :) 31/185:)
Jak na razie mój najlepszy start jestem bardzo zadowolony.
Kategoria Zawody
na dworze
-
DST
30.00km
-
Czas
01:13
-
VAVG
24.66km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 marca 2012 | dodano: 01.03.2012
Nie był to super pomysł ale zrobiłem swoje.
Kategoria Dwór, tlen
