Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 880.00 km (w terenie 422.00 km; 47.95%) |
| Czas w ruchu: | 33:01 |
| Średnia prędkość: | 26.65 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (91 %) |
| Suma kalorii: | 21500 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 51.76 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
szosa
-
DST
71.00km
-
Czas
02:11
-
VAVG
32.52km/h
-
HRmax
186( 94%)
-
HRavg
156( 79%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 września 2012 | dodano: 30.09.2012
ogólnie ciężko mocny wiatr
ostatnie 20km pod wiatr.
Kategoria Dwór
regeneracja
-
DST
33.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
23.29km/h
-
HRmax
174( 88%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 29 września 2012 | dodano: 29.09.2012
Kategoria Dwór, tlen
ogień z chłopakami
-
DST
63.00km
-
Teren
50.00km
-
Czas
02:35
-
VAVG
24.39km/h
-
HRmax
196( 99%)
-
HRavg
157( 79%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 27 września 2012 | dodano: 27.09.2012
trochę rozgrzewki
5x podjazd
free ride w lesie na trasie maratonu
rozjazd
niespodziewałem się tego ale całkiem przyjemnie jeździło mi się.
Kategoria Dwór
lajcikowo
-
DST
40.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
178( 90%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 26 września 2012 | dodano: 26.09.2012
jazda w tlenie w terenie;D
Kategoria Dwór
siła
-
DST
51.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
25.50km/h
-
HRmax
196( 99%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 25 września 2012 | dodano: 25.09.2012
najpierw lekko po lesie później norek zerwał hak i na sznurku ciągnołem go około 20km;D
Kategoria Dwór
rozgrzewka MMM rawa
-
DST
10.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
20.00km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012 | dodano: 23.09.2012
Kategoria Dwór
MMM Rawa mazowiecka
-
DST
56.00km
-
Teren
56.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
27.32km/h
-
HRmax
196( 99%)
-
HRavg
181( 91%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 września 2012 | dodano: 23.09.2012
jak na brak formy to git.
początek walczyłem później doszedłem do Bartka i sukcesywnie jechałem. Niepotrzebnie pajacowałem i rwałem się no ale cóż.
Końcówka zajebałem się na trasie i straciłem grupkę później nie dałem rady dogonić.
16-open 2-M1.
Kategoria Dwór, Zawody
takie tam;D
-
DST
58.00km
-
Teren
50.00km
-
Czas
02:05
-
VAVG
27.84km/h
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
156( 79%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012 | dodano: 20.09.2012
Kategoria Dwór
rekreacja
-
DST
32.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
182( 92%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano: 17.09.2012
Kategoria Dwór, tlen
