Wpisy archiwalne w kategorii
Pod dachem
| Dystans całkowity: | 1141.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:33 |
| Średnia prędkość: | 28.86 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (80 %) |
| Suma kalorii: | 8516 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 42.28 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
tlen+s
-
DST
51.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
30.60km/h
-
HRmax
161( 81%)
-
HRavg
137( 69%)
-
Kalorie 1070kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 11 stycznia 2013 | dodano: 11.01.2013
Kategoria Pod dachem
tlen
-
DST
53.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
31.80km/h
-
HRmax
149( 75%)
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 stycznia 2013 | dodano: 08.01.2013
tlenik
Kategoria tlen, Pod dachem
tlen,
-
DST
58.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
30.53km/h
-
HRmax
165( 83%)
-
HRavg
138( 70%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 4 stycznia 2013 | dodano: 04.01.2013
Kategoria Pod dachem
technika
-
DST
23.50km
-
Czas
00:50
-
VAVG
28.20km/h
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
131( 66%)
-
Kalorie 600kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 stycznia 2013 | dodano: 02.01.2013
technika pedałowania;D
Kategoria Pod dachem
tlen + siła
-
DST
53.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
30.29km/h
-
HRmax
160( 81%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 30 grudnia 2012 | dodano: 30.12.2012
Kategoria Pod dachem
tlen.
-
DST
57.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
32.57km/h
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 grudnia 2012 | dodano: 28.12.2012
Kategoria Pod dachem
tlen.
-
DST
36.00km
-
Czas
01:06
-
VAVG
32.73km/h
-
HRmax
150( 76%)
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 700kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 23 grudnia 2012 | dodano: 23.12.2012
Kategoria Pod dachem, tlen
czas zacząć:)
-
DST
48.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
32.00km/h
-
HRmax
150
-
HRavg
134( 68%)
-
Kalorie 720kcal
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 22 grudnia 2012 | dodano: 22.12.2012
rozkmina nowego sprzętu.
Kategoria tlen, Pod dachem
Trenażer interwały;D
-
DST
35.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
26.25km/h
-
HRmax
179( 90%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1026kcal
-
Sprzęt Trenażer No name:P
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 kwietnia 2012 | dodano: 05.04.2012
Miał być tlen i lekko ale czułem się dobrze i zrobiłem interwały.
15 minut rozgrzewka w tlenie
5x6minut do 179 2 minuty przerwy po każdym.
Rozjazd 20 minut tlen
Kategoria Pod dachem
krótko ale mocno
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
Sprzęt Trenażer No name:P
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 26 lutego 2012 | dodano: 26.02.2012
5 minut rozgrzewki
15 minut tętno 140-145
4x4 minuty 170-175 po każdym rozjazd w tlenie
Końcówka tlen.
Jutro w teren ;)
Kategoria Pod dachem
