Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 807.00 km (w terenie 315.00 km; 39.03%) |
| Czas w ruchu: | 32:51 |
| Średnia prędkość: | 24.57 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
| Suma kalorii: | 14388 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 40.35 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
Aktywna Regeneracja
-
DST
18.00km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:44
-
VAVG
24.55km/h
-
HRmax
158( 80%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
leciutko
Lekko ;D
-
DST
27.00km
-
Teren
22.00km
-
Czas
01:14
-
VAVG
21.89km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekko w tlenie po ścieżkach leśnych poźniej z Bartkiem trochę xc:)
Kategoria Dwór, tlen
Mocno pod wiatr
-
DST
50.00km
-
Czas
01:40
-
VAVG
30.00km/h
-
HRmax
184( 93%)
-
HRavg
156( 79%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mocno pod wiatr.
4 interwały 4min do 170 tętno 8 minut lekko do 150 maks.
Na koniec rozjazd w tlenie krajewo.
Kategoria Dwór
w lesie tlenowo
-
DST
50.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:10
-
VAVG
23.08km/h
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
objechałem z borkiem wszystkie górki w okolicy ambona,widokowa i dębowa na koniec xc w mławskim lesie.
Kategoria Dwór, tlen
Mławski las na nowej kozie
-
DST
30.00km
-
Teren
23.00km
-
Czas
01:20
-
VAVG
22.50km/h
-
HRmax
185( 93%)
-
HRavg
161( 81%)
-
Kalorie 1000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza jazda nowym rowerem rewelacja jak dla mnie.
65minut xc 15 minut rozjazd w tlenie
Kategoria Dwór
Teren
-
DST
57.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
24.43km/h
-
HRmax
185( 92%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Teren. teraz odpoczynek.
Kategoria Dwór
Mocno, ciężko
-
DST
36.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:28
-
VAVG
24.55km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Założyłem dziś stare opony Kbix Nomad były one użyte ostatni raz w terenie nie polecam nikomu ujechałem się i nadenerwowałem. Zamówiłem Race king ale drutowe trudno zainwestuje. Dziś zrobiłem z Bartkiem test, wyszło spoko takiego wyniku oczekiwałem. Nogi dostały w kość bolą ale dobrze ;D Jutro rozjazd i weekend odpoczynku.
Kategoria Dwór
Tlen bez szału
-
DST
33.00km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
26.40km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiatr pokrzyżował mi plany miał być długi rozjazd przynajmniej 50km ale cóż...
Kategoria Dwór, tlen
mławski las
-
DST
25.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:15
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Technika w lesie potem rozjazd w tlenie 15 minut.
Kategoria Dwór
Maraton Józefów
-
DST
46.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
25.09km/h
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajna wymagająca trasa, szkoda że większość trasy jechałem sam ale cóż :P dobrze jest, mimo że trochę gorzej ją pojechałem.
Kategoria Dwór, Zawody
