Wieczorny Spinning
-
DST
30.00km
-
Czas
01:08
-
VAVG
26.47km/h
-
Sprzęt Technogym
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 22 lutego 2012 | dodano: 22.02.2012
Wieczorne kręcenie z kolegami z Teamu.
10 minut rozgrzewki w tlenie.
5x 5 minut tętno 155-165 później rozjazd 5 minut tętno 120-130 kadencja wysoka
na koniec lekko w tlenie i technika pedałowania.
