Tempówki+ piramidka


                    
                    
          
                    
          DST
          80.00km
          
                                         
          Czas
          02:30
          
                              
          V_AVG
          32.00km/h
          
                              
          V_MAX
          63.00km/h
          
                                        
          HRmax
          192( 97%)          
                              
          HRavg
          144( 73%)          
                              
          Kalorie  1700kcal
          
                                        
          Sprzęt szosa MBK
          
                              
          Aktywność Jazda na rowerze

Czwartek, 12 lipca 2012 | dodano: 12.07.2012

20 minut rozgrzewka
4x12' mocno 4' lekko szło tak sobie obiad się odzywał co przeszkadzało;D tętno
165-174. W trakcie kilka skoków z chłopakami, próbując urwać Borka;D
piramidka do 4 minut.
rozjazd 5 minut;D

Kategoria Dwór
Linkuj | Komentarze(2)

komentarze

mihauroza | 21:38 czwartek, 12 lipca 2012 | linkuj 19 sierpień przyjedzcie z sk bankiem i ekipa z Ciechanowa warto ;D jak zwykle się pomyliłem;D

adam88-removed | 20:23 czwartek, 12 lipca 2012 | linkuj Hr max 144 a średnie 192 ? Chyba coś pomyliłeś przy wpisywaniu :) No ale ładnie trenujecie, doskonale to widać po wynikach :) Jaki jest dokładny termin wyścigu o złoty pierścień ?

Komentuj

mihauroza prowadzi tutaj blog rowerowy

Tempówki+ piramidka

Jestem mihauroza

Moje rowery

Wykres roczny

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj

Archiwum

Linki