Dwór
| Dystans całkowity: | 5647.00 km (w terenie 2380.00 km; 42.15%) |
| Czas w ruchu: | 210:47 |
| Średnia prędkość: | 26.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (97 %) |
| Suma kalorii: | 125138 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 48.68 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Maraton Józefów
-
DST
46.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
25.09km/h
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Fajna wymagająca trasa, szkoda że większość trasy jechałem sam ale cóż :P dobrze jest, mimo że trochę gorzej ją pojechałem.
Kategoria Dwór, Zawody
Spokojnie po wczorajszym;D
-
DST
52.00km
-
Czas
02:07
-
VAVG
24.57km/h
-
Kalorie 1800kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z Wiśnią;D
tętno 120-140.
Kategoria Dwór, tlen
Podjazdy wytrzymałość
-
DST
65.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
27.86km/h
-
Kalorie 2400kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka.
4 podjazdy długo tętno do 180
Rozjazd tętno do 155
4 podjazdy tętno do 180
Rozjazd dom
Kategoria Dwór
Przejażdżka
-
DST
27.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
27.00km/h
-
Kalorie 988kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekko pod wiatr w tlenie:)
Kategoria Dwór, tlen
Trening po dwudniowej przerwie
-
DST
30.00km
-
Teren
20.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
20.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Technika w nowo poznanym lesie, początek słaby ale z czasem się rozkręciłem.
Kategoria Dwór
"Grędziny" czyli siła
-
DST
38.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:35
-
VAVG
24.00km/h
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka.
Jazda polnymi ścieżkami trochę przez las w tlenie.
4x 2 minuty twardy podjazd kad=55-60.
Rozjazd w tlenie i dom.
Kategoria Dwór
długo mocno
-
DST
100.00km
-
Czas
03:40
-
VAVG
27.27km/h
-
Kalorie 3000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ustalilem że maks tętno 155 nie zawsze się udawało wiatr i Bartek jest mocny. Mimo wszystko jestem zadowolony mój rekord został pobity.
Kategoria Dwór
Moc
-
DST
18.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
18.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka
10x podjazdów każdy 15 sekund na maksa
Rozjazd.
Kategoria Dwór
na dworze
-
DST
30.00km
-
Czas
01:13
-
VAVG
24.66km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie był to super pomysł ale zrobiłem swoje.
Kategoria Dwór, tlen
Słoneczne Grędziny;D
-
DST
40.50km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:39
-
VAVG
24.55km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Kalorie 1600kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w tytule "grędziny" 6x6minut tętno=170-175 po każdej 3 minuty lekko tętno=120-130. Końcówka lekko do domu.
Progres idzie;D
Podsumowując miesiąc luty wyszło mi 855 km. Jest ok:)
Kategoria Dwór
