Dwór
| Dystans całkowity: | 5647.00 km (w terenie 2380.00 km; 42.15%) |
| Czas w ruchu: | 210:47 |
| Średnia prędkość: | 26.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (97 %) |
| Suma kalorii: | 125138 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 48.68 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Merida MTB Orzysz
-
DST
60.00km
-
Teren
60.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
30.00km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
HRavg
175( 88%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
poobijany 3x gleba ale takie są zawody:)
ogólnie zadowolony 9-open 1-M1.
Kategoria Dwór, Zawody
regeneracja
-
DST
20.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 500kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekka jazda z tatą;) kilka zrywów, ból nóg zniknął. Mam nadzieje na dobry start jutro.
Kategoria Dwór
co za dużo to nie zdrowo
-
DST
48.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Już nie kombinuje trzymam się swojego planu.
dzisiaj ból nóg przy mocnej jeździe, organizm mógł mięśnie odmawiały.
Teraz regeneracja:)
Kategoria Dwór
mtb
-
DST
48.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
większość w tlenie czasami jakiś skok;D
Kategoria Dwór
im alive;D
-
DST
70.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
32.81km/h
-
HRmax
190( 96%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
solidna rozgrzewka
jazda w tlenie do 150 z kilkoma skokami;) wkręcałem się wysoko szybko spadało i była moc:)
jest git jak chciałem;D wczorajszy kryzys poszedł w niepamięć.
Kategoria Dwór
powrót z wakacji;/
-
DST
45.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
25.00km/h
-
HRmax
194( 98%)
-
HRavg
156( 79%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
chciałem zrobić konkretny trening ale nie szło...
brzuch mnie bolał chyba od izo...
jebać bez stresu
Kategoria Dwór
piramidka
-
DST
60.00km
-
Teren
55.00km
-
Czas
02:14
-
VAVG
26.87km/h
-
HRmax
149( 75%)
-
HRavg
180( 91%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
piramidka do 6 minut.
2x pętla family.
nie mogłem się wkręcić wysoko na płaskim terenie ogolnie jest ok;D
Kategoria Dwór
z Wojtasem
-
DST
90.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
36.99km/h
-
HRmax
190( 96%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
na kole Wojtasa niczym Froome i Wiggins;D
Kategoria Dwór
Mtb
-
DST
42.00km
-
Teren
33.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
182( 92%)
-
HRavg
146( 74%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
do pracy i z powrotem+ pętla o pierścień z Kamilem i Krzysiem;D
Kategoria Dwór, tlen
