Wpisy archiwalne w kategorii
Dwór
| Dystans całkowity: | 5647.00 km (w terenie 2380.00 km; 42.15%) |
| Czas w ruchu: | 210:47 |
| Średnia prędkość: | 26.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (97 %) |
| Suma kalorii: | 125138 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 48.68 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
Tempówki
-
DST
64.00km
-
Teren
55.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
25.60km/h
-
HRmax
188( 95%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 22 lipca 2012 | dodano: 22.07.2012
8x pętla family nad zalewem(od tyłu) śr tętno=168,172,173,172,172,173,172,171.
czas- najlepszy-9'22' najgroszy-9'29'. odpoczynek ~3 minut.
Nie mogłem się tak naprawdę zmęczyć;D
rozjazd 30 minut.
Kategoria Dwór
ogień z bartkiem;)
-
DST
50.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
23.44km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 lipca 2012 | dodano: 18.07.2012
Co tu się dużo rozpisywac, mało odpoczynku dużo pracy.
Kategoria Dwór
Mrb
-
DST
54.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
23.14km/h
-
HRmax
192( 97%)
-
HRavg
152( 77%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 16 lipca 2012 | dodano: 16.07.2012
miałem się zmęczyć ale jakoś nie wyszło;D
jutro poprawka z rana;D
Kategoria Dwór
lekko tlen
-
DST
53.00km
-
Czas
01:42
-
VAVG
31.18km/h
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
139( 70%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano: 13.07.2012
lekko w tlenie
Kategoria Dwór, tlen
Tempówki+ piramidka
-
DST
80.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
32.00km/h
-
VMAX
63.00km/h
-
HRmax
192( 97%)
-
HRavg
144( 73%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 lipca 2012 | dodano: 12.07.2012
20 minut rozgrzewka
4x12' mocno 4' lekko szło tak sobie obiad się odzywał co przeszkadzało;D tętno
165-174. W trakcie kilka skoków z chłopakami, próbując urwać Borka;D
piramidka do 4 minut.
rozjazd 5 minut;D
Kategoria Dwór
Wyznaczenie trasy mławskiego maratonu
-
DST
45.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
25.71km/h
-
HRmax
188( 95%)
-
HRavg
152( 77%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano: 09.07.2012
Kategoria Dwór
mały wypad
-
DST
57.00km
-
Czas
02:30
-
VAVG
22.80km/h
-
HRavg
135( 68%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano: 05.07.2012
Miało być tylko nad zalew i spowrotem ale wyszło spontaniczne krecenie.
Kategoria Dwór, tlen
mocno z teamem
-
DST
70.00km
-
Czas
02:03
-
VAVG
34.15km/h
-
VMAX
62.00km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
192( 97%)
-
HRavg
159( 80%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 3 lipca 2012 | dodano: 03.07.2012
15 minut rozgrzewka
5x12' mocno 6' lekko
rozjazd
Kategoria Dwór
teren
-
DST
23.00km
-
Teren
15.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
25.09km/h
-
HRmax
170( 86%)
-
HRavg
135( 68%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 2 lipca 2012 | dodano: 02.07.2012
Lekko w tlenie sprawdzając ustawienie siodła. Hak krzywy do zrobienia :s
Kategoria Dwór
