ogień;D
-
DST
80.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
34.29km/h
-
HRmax
188( 95%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Początek lajtowo do 150.
Stwierdziłem że pocisnę mocno dzisiaj i ponad godzinę zasuwałem na tętnie 165-175. Czułem się świetnie każdą górę atakowałem bez odpuszczania. Cały czas prowadziłem. Na przejeździe Mława-wólka wyszło 73km i czas 2'2" srednia ponad 35km/h.
Trening kozacki;S
jutro lekki rozjazd ;D i niedziela szosa z chłopakami;D
Kategoria Dwór
mtb
-
DST
48.00km
-
Teren
44.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
25.71km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj git po długiej nieobecności ;D dowiedziałem sie ze rozjebany mam rower....
Kategoria Dwór
Teren... ogień;D
-
DST
54.00km
-
Teren
50.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
23.14km/h
-
HRmax
190( 96%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z chłopakami
2x5 serpentyny;D
Pierwsze 5 przegiąłem... drugą pojechałem z głową do 180;D było o wiele lepiej.
Później kilka zrywów i reszta lekko:)
Kategoria Dwór
rozjazd po zawodach
-
DST
45.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
25.71km/h
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
133( 67%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
lekko w deszczu;D
Kategoria Dwór, tlen
Merida mtb maraton Toruń
-
DST
56.00km
-
Teren
56.00km
-
Czas
01:55
-
VAVG
29.22km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
174( 88%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa taka sobie bez rewelacji.... piach piach piach ostatni raz tam jadę chyba że zmienią trasę.. forma na pewno gorzej niż inne maratony troszkę mocy brakowało...
Ale jechałem cały czas z grupą pościgową której na koniec uciekłem.
Ostatecznie 12-open 1-m1.
Cieszę się forma jeszcze się trzyma oby tak dalej!!!!
Kategoria Zawody
mtb
-
DST
53.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
02:29
-
VAVG
21.34km/h
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś rewelacja wszystko szło jak trzeba 8 petli family(4 normalnie,4 od tyłu) na maksa. Pózniej pętla family nad zalewem, na koniec znów mławski las wszystko na maksa.
Kategoria Dwór
lipa
-
DST
32.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
29.54km/h
-
HRmax
135( 68%)
-
HRavg
179( 90%)
-
Kalorie 600kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś miało być mocno a tu lipa... noga jakaś zmęczona bez siły. Stwierdziłem że nic na siłę i rozkręciłem w tlenie... jutro idę do lasu..
Kategoria Dwór, tlen
mtb
-
DST
46.00km
-
Teren
38.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.00km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Dwór
szosa
-
DST
67.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
33.22km/h
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
tlen:0
Kategoria Dwór, tlen
Mtb z Tempo Mława
-
DST
50.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
21.43km/h
-
HRmax
194( 98%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
cieszę się jest w nodze;D jutro lekki rozjazd w tlenie.
Next tydzień luzuje:)
Kategoria Dwór
