Dwór
| Dystans całkowity: | 5647.00 km (w terenie 2380.00 km; 42.15%) |
| Czas w ruchu: | 210:47 |
| Średnia prędkość: | 26.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 199 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 192 (97 %) |
| Suma kalorii: | 125138 kcal |
| Liczba aktywności: | 116 |
| Średnio na aktywność: | 48.68 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
ogień;D
-
DST
80.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
34.29km/h
-
HRmax
188( 95%)
-
HRavg
153( 77%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Początek lajtowo do 150.
Stwierdziłem że pocisnę mocno dzisiaj i ponad godzinę zasuwałem na tętnie 165-175. Czułem się świetnie każdą górę atakowałem bez odpuszczania. Cały czas prowadziłem. Na przejeździe Mława-wólka wyszło 73km i czas 2'2" srednia ponad 35km/h.
Trening kozacki;S
jutro lekki rozjazd ;D i niedziela szosa z chłopakami;D
Kategoria Dwór
mtb
-
DST
48.00km
-
Teren
44.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
25.71km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj git po długiej nieobecności ;D dowiedziałem sie ze rozjebany mam rower....
Kategoria Dwór
Teren... ogień;D
-
DST
54.00km
-
Teren
50.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
23.14km/h
-
HRmax
190( 96%)
-
Kalorie 1500kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z chłopakami
2x5 serpentyny;D
Pierwsze 5 przegiąłem... drugą pojechałem z głową do 180;D było o wiele lepiej.
Później kilka zrywów i reszta lekko:)
Kategoria Dwór
rozjazd po zawodach
-
DST
45.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
01:45
-
VAVG
25.71km/h
-
HRmax
168( 85%)
-
HRavg
133( 67%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
lekko w deszczu;D
Kategoria Dwór, tlen
mtb
-
DST
53.00km
-
Teren
46.00km
-
Czas
02:29
-
VAVG
21.34km/h
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
158( 80%)
-
Kalorie 1700kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś rewelacja wszystko szło jak trzeba 8 petli family(4 normalnie,4 od tyłu) na maksa. Pózniej pętla family nad zalewem, na koniec znów mławski las wszystko na maksa.
Kategoria Dwór
lipa
-
DST
32.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
29.54km/h
-
HRmax
135( 68%)
-
HRavg
179( 90%)
-
Kalorie 600kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś miało być mocno a tu lipa... noga jakaś zmęczona bez siły. Stwierdziłem że nic na siłę i rozkręciłem w tlenie... jutro idę do lasu..
Kategoria Dwór, tlen
mtb
-
DST
46.00km
-
Teren
38.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.00km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Dwór
szosa
-
DST
67.00km
-
Czas
02:01
-
VAVG
33.22km/h
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
tlen:0
Kategoria Dwór, tlen
Mtb z Tempo Mława
-
DST
50.00km
-
Teren
45.00km
-
Czas
02:20
-
VAVG
21.43km/h
-
HRmax
194( 98%)
-
HRavg
148( 75%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
cieszę się jest w nodze;D jutro lekki rozjazd w tlenie.
Next tydzień luzuje:)
Kategoria Dwór
Pętle xc
-
DST
43.00km
-
Teren
36.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
23.45km/h
-
HRmax
192( 97%)
-
HRavg
155( 78%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pętle xc i family cup z chłopakami poźniej rozjazd i dalej sam robiłem 2x family 2x xc i dom bo mocno padało. Jest pod nogą nadal czuje to;D
Kategoria Dwór
