Wyścig Mława
-
DST
59.00km
-
Teren
59.00km
-
Czas
02:15
-
VAVG
26.22km/h
-
HRmax
198(100%)
-
HRavg
178( 90%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozjebałem rower... korba mi pękła i odkręciła 5 km leciałem z buta
trasa ciężka mimo że ją znałem.
Złapałem nowe maks. tętno 198:)
Mimo wszystko zrobiłem dobry trening, szkoda że trochę drogi.
Kategoria Dwór, Zawody
sprawdzenie roweru
-
DST
20.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
26.67km/h
-
HRmax
154( 78%)
-
HRavg
120( 60%)
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Dwór
tempówki+ free ride
-
DST
69.00km
-
Teren
60.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
25.88km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
HRavg
159( 80%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
4x pętla family zalew zrobiłem rekord 9'06"
potem free ride na pętli.
Ciężko było na tej kozie utrzymać Bartka ale to co:)
tlenik w terenie
-
DST
74.00km
-
Teren
60.00km
-
Czas
03:08
-
VAVG
23.62km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
195( 98%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
2x pętla maratonu gdzie tylko można było był tlen:)
Kategoria tlen, Dwór
lekko z Norkiem
-
DST
20.00km
-
Czas
00:43
-
VAVG
27.91km/h
-
HRmax
154( 78%)
-
HRavg
114( 57%)
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
rekreacja;)
Kategoria Dwór
Merida MTB Orzysz
-
DST
60.00km
-
Teren
60.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
30.00km/h
-
HRmax
193( 97%)
-
HRavg
175( 88%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
poobijany 3x gleba ale takie są zawody:)
ogólnie zadowolony 9-open 1-M1.
Kategoria Dwór, Zawody
regeneracja
-
DST
20.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
00:50
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
177( 89%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 500kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekka jazda z tatą;) kilka zrywów, ból nóg zniknął. Mam nadzieje na dobry start jutro.
Kategoria Dwór
co za dużo to nie zdrowo
-
DST
48.00km
-
Teren
35.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Już nie kombinuje trzymam się swojego planu.
dzisiaj ból nóg przy mocnej jeździe, organizm mógł mięśnie odmawiały.
Teraz regeneracja:)
Kategoria Dwór
mtb
-
DST
48.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
24.00km/h
-
HRmax
191( 96%)
-
HRavg
140( 71%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
większość w tlenie czasami jakiś skok;D
Kategoria Dwór
im alive;D
-
DST
70.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
32.81km/h
-
HRmax
190( 96%)
-
HRavg
143( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
solidna rozgrzewka
jazda w tlenie do 150 z kilkoma skokami;) wkręcałem się wysoko szybko spadało i była moc:)
jest git jak chciałem;D wczorajszy kryzys poszedł w niepamięć.
Kategoria Dwór
