tour de zakopane
-
DST
47.00km
-
Czas
02:15
-
VAVG
20.89km/h
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mając czas wypożyczyłem z bartkiem rowery i szybko na pętle.
Rowery I klasa no name z napedem 3x6 i wagą koło 20kilo.
Nigdy w górach nie jeźdIliśmy i podeszliśmy do tego za lajtowo.
Żadsze powietrze dało nam ostro w kość, ani nie mogłem przycisnąć ani złapać tętna. Czułem się okropnie 5km podjazd na Ząb i 3 km na gliczarów z mękami. Najfajniejsze były zjazdy na padakach lecieliśmy grubo ponad 70km/h. Trzeba zaadaptować organizm w takich warunkach inaczej nie da rady czerpać przyjemności z jazdy.
Mam fajna pamiątke z gór.
Kategoria Dwór
żal.
-
DST
25.00km
-
Czas
01:00
-
VAVG
25.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Dwór
objazd trasy w ciechanowie i powrot
-
DST
98.00km
-
Teren
51.00km
-
Czas
04:00
-
VAVG
24.50km/h
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
145( 73%)
-
Kalorie 3000kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Dwór
tlen
-
DST
60.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
32.14km/h
-
HRmax
175( 88%)
-
HRavg
142( 72%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Aktywnie 140-150.
Kategoria Dwór
z teamem
-
DST
86.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
32.25km/h
-
HRmax
194( 98%)
-
HRavg
157( 79%)
-
Kalorie 2100kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka
2h zapierdalania narzucałem tempo krótkie przerwy na odpoczynek.
30 minut lajciku
Kategoria Dwór
bez chęci na siłe..
-
DST
30.00km
-
Teren
25.00km
-
Czas
01:05
-
VAVG
27.69km/h
-
HRmax
182( 92%)
-
HRavg
130( 65%)
-
Kalorie 400kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
zajebiście przerywa mi już napę odkładam kellysa sama szosa ;S
Kategoria Dwór, tlen
tlen
-
DST
40.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
20.00km/h
-
HRmax
185( 93%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
tlenik plus zwiedzanie lasu
Kategoria Dwór, tlen
Wieczorne wojaże
-
DST
13.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
26.00km/h
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja;D
Kategoria Dwór, tlen
jest moc;D
-
DST
76.00km
-
Teren
70.00km
-
Czas
02:38
-
VAVG
28.86km/h
-
HRmax
189( 95%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Sprzęt Kellys Salamander
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozgrzewka 30 minut
5x pętla 15' mocno 7-8' lekko. tętno 173,171,168,167
skupiłem się na kadencji mniej na siłę.
Jechało mi się na prawdę super :)
Kategoria Dwór
długi tlen
-
DST
87.00km
-
Czas
02:40
-
VAVG
32.62km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
169( 85%)
-
HRavg
141( 71%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Sprzęt szosa MBK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze 30km w godzinę ciężko strasznie wiało na pysk
Później poszedłem na pętle trochę monotonne ale od razu szybciej i przyjemniej.
Kategoria Dwór, tlen
