mihauroza prowadzi tutaj blog rowerowy

Bo nie ma czasu xD

  • DST 53.00km
  • Czas 01:33
  • VAVG 34.19km/h
  • HRavg 142( 69%)
  • Sprzęt szosa MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 sierpnia 2013 | dodano: 23.08.2013



ogień

  • DST 95.00km
  • Czas 02:45
  • VAVG 34.55km/h
  • HRavg 151( 74%)
  • Sprzęt szosa MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 sierpnia 2013 | dodano: 22.08.2013



tlenik

  • DST 63.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 23.62km/h
  • HRavg 150( 73%)
  • Kalorie 2200kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 sierpnia 2013 | dodano: 20.08.2013



mazovia ełk

  • DST 15.00km
  • Czas 00:27
  • VAVG 33.33km/h
  • HRmax 177( 87%)
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 sierpnia 2013 | dodano: 18.08.2013

pech cały czas ze mną kapeć...



lekki rozjazd

  • DST 51.00km
  • Czas 01:41
  • VAVG 30.30km/h
  • HRavg 133( 65%)
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 sierpnia 2013 | dodano: 16.08.2013



Mazovia Gołdap

  • DST 62.00km
  • Czas 02:01
  • VAVG 30.74km/h
  • HRmax 177( 87%)
  • HRavg 199( 98%)
  • Kalorie 2300kcal
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano: 15.08.2013

jechało się całkiem przyjemnie lecz jedna gleba zepsuła wszystko....
13-open.



rozgrzewka+ rozjazd

  • DST 13.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 26.00km/h
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 sierpnia 2013 | dodano: 15.08.2013



sprawdzenie sprzętu

  • DST 25.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 25.00km/h
  • Sprzęt Mbike Ultimate
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 sierpnia 2013 | dodano: 13.08.2013



z Tempo

  • DST 120.00km
  • Czas 03:30
  • VAVG 34.29km/h
  • HRavg 157( 77%)
  • Kalorie 2800kcal
  • Sprzęt szosa MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 11 sierpnia 2013 | dodano: 11.08.2013

40 minut sam potem reszta z Tempo... jeszcze szybko się wkręcam na tętno ale bedzie okej.



po urlopie

  • DST 75.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 29.03km/h
  • HRavg 158( 77%)
  • Kalorie 2200kcal
  • Sprzęt szosa MBK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 sierpnia 2013 | dodano: 09.08.2013

szału nie ma;s
1h szosa kapeć...
reszta mtb